10 conseils pour faire du vélo 100 milles

100 miles peuvent être une expérience formidable et enrichissante. Tout d'abord, vous devez vous assurer que vous êtes parfaitement préparé et vous donner le meilleur départ pour un défi aussi fantastique. Prenez votre vélo , lisez ces conseils et vous serez prêt à partir !

Mangez toutes les heures - Assurez-vous de faire des pauses et de manger toutes les heures pour que votre corps reste alimenté.

Ménagez-vous - Ne vous précipitez pas. Faire vos 100 premiers kilomètres à vélo n'est pas une course contre vous-même.

Hydratez-vous - Assurez-vous de continuer à boire, moins vous buvez, plus vous serez fatigué.

Planification d'itinéraire - Avoir confiance dans votre itinéraire est essentiel, c'est la meilleure façon de continuer.

Entretien - Assurez-vous que votre vélo est bien entretenu et entretenu avant de partir en voyage comme celui-ci.

Préparation mentale - Ne pensez pas qu'il s'agit de 100 miles, prenez-le section par section et rythmez votre esprit ainsi que votre corps.

Puissance à travers - Traversez cette partie difficile au milieu, une fois que vous avez passé cette section, vous pourrez terminer en un rien de temps !

Récompensez-vous - À la fin du voyage, récompensez-vous. 100 km c'est impressionnant !

Amusez-vous - Il est important de vous assurer que vous vous amusez tout en relevant un défi aussi impressionnant.

Ne soyez pas dur avec vous-même - Lorsque quelque chose ne va pas, il est essentiel de ne pas vous abattre.

Quelques bons conseils et vous êtes prêt à partir! N'oubliez pas votre casque .