De quels vêtements de cyclisme ai-je besoin ? Conseils pour les débutants

On peut parfois avoir l'impression qu'il y a un niveau de contrôle d'accès lorsque vous achetez un vélo pour la première fois.

Il y a tellement de conseils qui circulent sur Internet sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas porter. Et, surprise, surprise, ce que vous pouvez porter coûte généralement cher. 

Mais, contrairement aux idées reçues, vous n'êtes pas obligé de vous équiper en Lycra lorsque vous vous lancez dans le cyclisme.

Vous ne voudriez pas non plus (nous imaginons!) Surtout si vous ne faites que vous rendre aux magasins et revenir. 

Il y a des choses que vous devriez et ne devriez pas porter pour votre sécurité - et votre confort - en tant que cycliste.

Mais cela ne signifie pas que vous avez besoin d'une toute nouvelle garde-robe. En fait, vous possédez probablement déjà la plupart de ces articles.

Nous sommes donc ici pour simplifier tous les conseils contradictoires et coûteux.

Voici une liste de choses à éviter lorsque vous faites du vélo et des alternatives à considérer.

À éviter : les jeans et les robes moulantes

Vous devez pouvoir vous déplacer librement pour pédaler, et certains vêtements peuvent rendre cela très difficile. 

C'est pourquoi nous vous déconseillons de porter des jeans avec un minimum d'élasticité.

Les coutures épaisses peuvent s'enfoncer dans votre peau pendant le cyclisme, en particulier là où elle rencontre la selle.

Une autre raison d'éviter les jeans est la pluie.

Le denim devient encore plus rigide lorsqu'il est mouillé, c'est exactement ce que vous voulez éviter !

Considérant que vous ne pouvez pas prédire la météo britannique, il est toujours plus prudent de laisser votre jean à la maison lorsque vous partez en vélo . 

Les robes ajustées rendent également difficile le cyclisme en limitant vos mouvements. Cela rend la vie beaucoup plus difficile pour vous-même - aussi belle que vous auriez l'air - alors gardez-la peut-être pour une journée sans vélo.

À la place : des shorts de cyclisme et des leggings

D'accord, nous savons que nous avons dit que vous n'aviez pas besoin d'acheter tous les vêtements de cyclisme sophistiqués, mais il serait négligent d'ignorer les avantages des shorts de vélo .

Les shorts rembourrés sont particulièrement adaptés aux longs trajets car ils sont conçus pour vous apporter confort et flexibilité .

Ils vous offrent un soutien lorsque vous êtes assis sur une selle pendant des heures (ce qui n'est pas une mince affaire) en vous offrant un rembourrage supplémentaire. Ils peuvent donc réduire le risque d'avoir des plaies de selle.

Conseil vélo : partez en commando ! Les shorts de cyclisme rembourrés utilisent du chamois (le rembourrage) pour réduire la friction et gérer la transpiration. Cela est compromis si vous portez des sous-vêtements - alors laissez-les à la maison. 

Si vous ne voulez pas investir dans une paire de shorts rembourrés, les leggings sont une excellente alternative.

Ils n'ont pas les avantages du rembourrage, mais ils vous donnent la flexibilité qui est la clé du cyclisme. Vous pouvez utiliser des leggings de sport réguliers ou même des leggings décontractés comme alternative aux jeans.

À éviter : les chaussures à enfiler 

Vous ne devez pas utiliser de sliders, de tongs, de ballerines ou tout autre type de chaussures à enfiler lorsque vous faites du vélo.

Premièrement , parce qu'ils ne soutiennent en aucun cas vos pieds. Mais, plus important encore , parce qu'ils sont conçus pour glisser !

S'ils glissent, vous pourriez être distrait et quitter la route des yeux. Cela peut entraîner des blessures pour vous ou les passants.

De plus, même si votre chaussure ne tombe pas, vous serez hyper conscient que cela pourrait être le cas, ce qui est une autre distraction inutile . 

Ces risques peuvent être évités en choisissant un style de chaussure différent.

Le port de bottes est un autre non-non du cyclisme.

Vous pourriez penser que c'est une bonne idée car ce sont des chaussures robustes. S'il est vrai qu'ils sont robustes, ils dépassent vos chevilles. Ils limitent vos mouvements au niveau de la cheville, ce qui est essentiel lorsque vous faites du vélo.

À la place : baskets à bout fermé

Plutôt que de vous soucier de perdre votre chaussure, nous vous recommandons de choisir une bonne paire de baskets à bout fermé pour être votre référence en matière de cyclisme .

Tant qu'ils s'attachent d'une manière ou d'une autre, il devrait être difficile pour eux de se dégager de vos pieds.

Il est également crucial que ces baskets aient une bonne traction . Avoir une bonne prise aide votre pied à rester sur la pédale lorsque vous avancez. 

Il convient de mentionner que vous pouvez vous procurer des chaussures de vélo de route spécialement conçues pour le cyclisme. Bien qu'ils présentent des avantages pour les cyclistes engagés, ils ne sont pas nécessaires pour les débutants.

Une paire de baskets de qualité suffit amplement !

À éviter : les casques de mauvaise qualité

Si vous ne retirez qu'une seule information de ce blog, que ce soit celle-ci.

Nous comprenons que vous ne vouliez pas investir beaucoup d'argent lorsque vous commencez à faire du vélo. Et vous pouvez envisager d'acheter un casque de vélo bon marché ou même de ne pas en porter du tout.

C'est une décision hasardeuse.

Un casque de vélo est conçu pour protéger votre tête en cas de chute. Il y a un risque beaucoup plus grand si vous n'en portez pas ou s'il n'a pas été bien fait. 

Des études ont montré que le port d'un casque de vélo réduit de 70 % les risques de blessures graves à la tête.

Ces blessures pourraient changer la vie et, dans certains cas, être mortelles. Ainsi, ils devraient être votre priorité absolue lorsque vous commencez à faire du vélo. 

À la place : utilisez un casque solide et bien ajusté

Vous devriez envisager d'investir dans un casque qui vous durera des années lorsque vous commencerez à faire du vélo. Cela est dû aux risques de porter un casque de mauvaise qualité (ou pas du tout). 

Même si vous ne savez pas si le cyclisme sera un passe-temps à long terme pour vous, de nombreux casques sont approuvés pour le patin à roulettes, la planche à roulettes, la trottinette et des activités similaires .

Ainsi, vous pourriez les utiliser à d'autres fins. N'oubliez pas de vérifier les certifications du conseil d'administration sur les pages de produits.

La dépense initiale l'emporte sur les risques liés à l'utilisation d'un casque de vélo de qualité inférieure.

Chez Bobbin, nous proposons une gamme de styles de casques différents. Tous sont conçus pour être respirants, confortables et sûrs lorsque vous faites du vélo .

Jetez un coup d'œil à nos designs élégants, chacun avec son propre charme :

• Le casque Metric - notre design fin pour tous les jours

• Le casque Mirror Mirror - glamour et super visible

• Le casque Skylark - sportif et léger

• Le casque Disco - avec une finition pailletée

• Le casque Starling - rond et brillant

À éviter : les mains nues

Donc, nous savons techniquement que ce n'est pas un vêtement à éviter, mais nous considérons quand même qu'il vaut la peine d'être mentionné. 

Si vos mains sont nues lorsque vous faites du vélo, vous êtes à la merci des éléments.

Nous entendons par là que s'il fait chaud et que vos mains commencent à transpirer, tenir le guidon peut provoquer des cloques et des douleurs .

Et, s'il fait froid, vos mains le ressentent rapidement et peuvent s'engourdir.

À la place : portez des gants

Les gants de cyclisme agissent pour contrer ces problèmes. Ils peuvent réchauffer vos mains, absorber la sueur et fournir un rembourrage.

Si vos mains sont suffisamment sèches et chaudes, elles peuvent maintenir une meilleure prise sur votre guidon. Ceci est crucial pour votre sécurité .

Le rembourrage peut également signifier que vous n'hésitez pas à garder une prise ferme, car il vous empêche de vous blesser les mains.

Pour en savoir plus sur le port de gants pour faire du vélo et d'autres excellents accessoires pour votre vélo, lisez ce blog !

Évitez : les manteaux épais et flottants

Les gros manteaux flottants peuvent sembler une bonne idée pour vous garder au chaud lorsque vous faites du vélo, mais ils représentent en réalité un danger.

C'est surtout un problème si vous faites du vélo avec eux ouverts, car ils peuvent attraper le vent.

Ils fonctionnent comme une sorte de parachute et peuvent vous tirer dans la mauvaise direction, ce qui peut être très dangereux.

À la place : vestes coupe-vent ou imperméables

Le port d'une veste imperméable zippée est un choix judicieux lorsque vous faites du vélo.

Il est préférable d'en choisir un qui est relativement serré à votre corps. C'est ainsi que le vent ne peut pas entrer par le fond et vous refroidir et vous éloigner du chemin.

Idéalement , il devrait être léger et de couleur vive (mais nous y reviendrons bientôt).

À éviter : camouflage et couleurs sombres

Porter des couleurs foncées ou des motifs de camouflage lorsque vous faites du vélo peut vous mettre en danger.

Si d'autres personnes ne peuvent pas vous voir, elles ne sauront pas vous fournir un espace qui pourrait provoquer des accidents.

C'est particulièrement vrai la nuit. S'habiller de couleurs sombres pourrait vous faire vous fondre dans les arbres et la route, vous mettant dans une position vulnérable .

À la place : des couleurs vives

Un moyen simple de rester en sécurité lorsque vous faites du vélo consiste à augmenter votre visibilité. Si les automobilistes peuvent vous voir clairement , ils sont plus susceptibles de garder leurs distances avec vous.

Un moyen simple d'augmenter votre visibilité est de porter des couleurs vives.

Contre les gris et les verts, vos vêtements colorés se démarqueront, avertissant les autres usagers de la route de votre présence .

C'est pourquoi vous trouvez souvent que les vestes de cyclisme sont vendues dans des couleurs fluo. Et pourquoi c'est une bonne idée d'investir dans quelque chose de plus lumineux pour votre tenue de vélo.

Éviter : le strabisme

Nous savons, nous savons, nous trichons encore . Mais pour une bonne raison.

Si vous ne portez pas de lunettes de soleil lorsque vous faites du vélo, vos yeux sont en danger. Cela provient d'une multitude de choses, à savoir le soleil, le vent et les insectes.

Ne pas voir, même momentanément , sur une route très fréquentée peut être désastreux.

Le soleil peut temporairement vous aveugler lorsque vous êtes déjà dans une position vulnérable. Le vent a un effet similaire, fouettant vos yeux et les rendant douloureux. Cela peut rendre plus difficile à voir.

Sans parler du danger d'un insecte volant dans votre œil.

Voyager à grande vitesse peut signifier que vous vous heurtez directement à des insectes. Ce n'est naturellement pas bon pour votre concentration et votre vision.

Personne ne peut vous reprocher de paniquer si une mouche est collée à votre œil, mais si vous pouvez l'empêcher, vous devriez !

À la place : des lunettes de soleil

Ces lunettes de soleil ne doivent pas nécessairement être les lunettes de cyclisme sophistiquées qu'elles portent lors du tour de France.

N'importe quelle paire de lunettes fera l'affaire, tant qu'elles vous permettent de rester concentré pendant que vous faites du vélo.

Tant qu'ils gardent le soleil, le vent et les insectes de vos yeux, nous n'aurons aucune plainte.

À éviter : vêtements minimalistes

Il peut être tentant de porter moins de vêtements à vélo. Parce que vous faites de l'exercice, vous pouvez supposer que vous aurez chaud et que vous voudrez quand même enlever les couches en excès .

Cependant , le cyclisme n'a pas toujours cet effet car vous vous déplacez à grande vitesse dans le vent. Cela peut rapidement vous faire froid lorsque les températures baissent.

Ainsi, malgré la tentation de s'habiller en petit, cela pourrait vous engourdir de froid.

Au lieu de cela : Couches de base

Les couches de base sont la réponse à toutes vos prières liées à la météo !

Trop chaud? Portez une couche de base.

Trop froid? Portez une couche de base.

La chose la plus proche de la sorcellerie que nous ayons jamais connue, il y a une raison pour laquelle tant de cyclistes ne jurent que par les couches de base .

Ils agissent comme une « seconde peau », aidant à réguler votre température et à absorber la transpiration pour vous garder à l'aise .

Si vous ne vous souciez que de rester au chaud, vous pouvez essayer une couche thermique plutôt qu'une couche de base (qui fait les deux).

Votre guide de garde-robe cycliste pour débutants

Vous devez maintenant savoir ce que vous devez et ne devez pas porter pour faire du vélo. Il n'y a pas grand-chose que vous devez acheter en tant que débutant - malgré ce que disent les conseils standard.

Outre un casque de qualité, la plupart des autres équipements de cyclisme peuvent être remplacés par des articles que vous possédez déjà. N'oubliez pas :

• Portez des shorts ou des leggings cyclistes PLUTÔT QUE des jeans ou des robes ajustées.

• Portez des baskets fermées PLUTÔT QUE des chaussures à enfiler.

• Portez un casque de haute qualité PLUTÔT QU'un casque bon marché ou pas du tout.

• Portez des gants PLUTÔT QUE d'avoir les mains nues.

• Portez un coupe-vent ou un imperméable PLUTÔT QU'un gros manteau flottant.

• Portez des couleurs vives PLUTÔT QUE du camouflage ou des couleurs sombres.

• Portez des lunettes de soleil PLUTÔT QUE pas de lunettes.

• Portez des couches de base PLUTÔT QUE des vêtements minimalistes.

Avec ces conseils à l'esprit, vous serez plus en sécurité et plus à l'aise lorsque vous faites du vélo.

Vous vous sentez inspiré ? Achetez un vélo Bobbin aujourd'hui pour mettre ces conseils en pratique.