10 conseils pour faire du vélo sans entraînement

Il est toujours important de s'assurer de s'entraîner avant d'entreprendre un long voyage, surtout si vous prévoyez une course, mais si vous souhaitez faire un court voyage sans trop d'entraînement, nous avons quelques bons conseils pour vous.

Continuez à lire ci-dessous pour découvrir 10 excellents conseils que vous pouvez utiliser aujourd'hui - n'oubliez pas de vous procurer de superbes accessoires !

Casque - Puisque vous ne vous êtes pas entraîné, la première étape consiste à vous assurer que vous portez votre casque.

Sol - Vos pieds doivent pouvoir toucher le sol avant de décoller pour que vous soyez stable.

Route - Trouvez un endroit plat sur lequel rouler pour commencer avant de vous diriger ailleurs.

Rythme - Allez-y lentement, laissez votre corps s'échauffer avant de décoller à une vitesse considérable.

Collines - Préparez -vous pour les collines et prenez votre temps.

Faites des pauses - Des pauses régulières sont nécessaires si vous ne vous êtes pas entraîné depuis un certain temps.

Emmenez un ami - Rouler avec quelqu'un que vous connaissez et aimez est beaucoup plus agréable.

Préparation - Apportez des pansements et tout ce dont vous pourriez avoir besoin avant de partir.

Eau - Maintenez votre consommation d'eau lors d'un voyage comme celui-ci.

Nourriture - Il est important de s'assurer que votre corps est bien nourri.

Maintenant que vous avez ces conseils fantastiques, il ne vous reste plus qu'à profiter de votre balade à vélo !