Débuter sur deux roues : comment initier les enfants au cyclisme

L'enfance d'un enfant n'est pas complète sans apprendre à faire du vélo. Une fois qu'ils auront commencé leurs aventures à vélo , ils auront besoin de toute l'aide possible. Voici comment vous pouvez les guider pour ramer vers la célébrité avec les vélos Bobbin !

Avantages des vélos pour enfants

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Les balades à vélo sont un excellent moyen pour vos tout-petits de rester actifs, de s'amuser et de découvrir leur environnement. Les bienfaits du vélo sur la santé sont prometteurs, et ils sont nombreux à mentionner ! Développement physique amélioré, force accrue et meilleures compétences de coordination, pour n'en nommer que quelques-uns. Dans l'ensemble, c'est une forme d'exercice agréable qui les amène à l'extérieur tout en s'amusant en même temps.

Un vélo d'équilibre est une introduction parfaite pour les enfants qui se lancent dans le monde du cyclisme. Un vélo à pédales vient ensuite, encourageant les plus petits à intensifier leur jeu de pagaie. En passant plus de temps sur deux roues, ils deviendront plus confiants. Finalement, être capable de prendre la route sans stabilisateurs ou autre support. (Néanmoins, le port du casque de vélo est indispensable.)

Et en tant que parent, vous aurez l'esprit tranquille , sachant que votre enfant récolte les fruits tout en s'amusant. Gardez à l'esprit, cependant, qu'il peut être difficile au début de les persuader de participer à ce passe-temps, mais cela en vaut la peine.

Commençons!

Initier votre enfant au cyclisme

Le vélo n'est pas naturel pour les enfants. Il faut de la patience, des conseils et beaucoup de pratique. Mais les avantages l'emportent largement sur l'effort. Si cela est fait correctement, cela pourrait être leur activité préférée pour les années à venir. (Qui sait ? Jusqu'à ce qu'ils atteignent leur niveau de compétence adulte !)

Commencez avec un vélo et un équipement de taille appropriée

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Les vélos à roues trop grands ou trop petits peuvent être difficiles à manier pour les enfants. Tenez compte de l'entrejambe et de la taille de votre enfant lors de l'ajustement de son vélo, en plus de la taille des roues.

• 2-3 ans : taille de roue 12″, entrejambe 15″ - 20″ et hauteur 36″ - 39″
• 2-4 ans : 14″, 15″ - 20″, 37″ - ″34"
• 4-6 ans : 16″, 15″ - 20″, 37 - 44″
• 5-6 ans : 20″, 19″ - 25″, 45″ - 54″
• 8-11 ans : 24″, 23″ - 28″, 49″ - 59″
• 10 et plus : 26″, 25″ +, 56″ +

Les sièges de vélo doivent être à une hauteur appropriée. Il en va de même pour les vêtements de vélo . Ce qu'ils portent ne doit offrir aucune restriction à leurs mouvements pendant la conduite. Faites-leur toujours porter des casques parfaitement ajustés.

Discuter de la sécurité

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Enseigner à votre enfant la sécurité routière à un jeune âge peut l'aider à améliorer ses compétences en matière de maniement du vélo . Cela garantit en particulier qu'ils restent en sécurité et profitent davantage de l'expérience, en plus de l'expertise.

Tout savoir sur les pratiques de conduite sécuritaires peut également être un grand avantage. Il s'agit notamment de regarder dans les deux sens avant de traverser les rues et de toujours porter un casque. Renforcez ces connaissances en donnant l'exemple chaque fois que vous roulez à leurs côtés. Suivi des consignes de sécurité à vélo.

Astuce : En tant que parent, il est toujours utile d'effectuer des tests de sécurité à vélo . Cela garantit que les vélos de route de vos enfants sont en bon état, ainsi que leur sécurité contre une foule de dangers.

Planifiez et choisissez le bon moment

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Assurez-vous que votre enfant est nourri et bien reposé avant de prendre la route. Choisissez des moments où vous savez qu'ils ont eu la chance de se reposer et de faire le plein après leur dernière activité. S'ils semblent fatigués ou s'ils ont un jour de repos, ne les forcez pas à sortir. Sinon, il sera beaucoup plus difficile de les encourager plus tard.

C'est en forgeant qu'on devient forgeron

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La répétition est essentielle lorsqu'il s'agit d'enseigner aux jeunes cyclistes comment rester en sécurité sur la route. Essayez de commencer lentement en faisant de courtes promenades dans le quartier pour vous amuser. Ensuite, augmentez la distance au fil du temps.

Prendre des pauses en cours de route est également important. Assurez-vous qu'il y a suffisamment d'intervalles pour que votre enfant ait suffisamment de temps pour se reposer avant de remonter sur son vélo.

S'ils commencent sur un vélo d'équilibre, vous trouverez ce guide très utile. Pour suivre la progression, utilisez des applications de vélo compatibles GPS.

Encouragez la conduite avec vos amis et votre famille

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Les enfants se sentent souvent plus à l'aise lorsqu'ils ont quelqu'un avec qui rouler. Encouragez-les à faire des balades à vélo avec des amis ou des membres de la famille. Ou, laissez-les rejoindre un mini club de vélo une fois que votre enfant est en sécurité sur la route et qu'il est désireux de «faire du vélo».

Cela peut aider à montrer de l'intérêt pour ce qu'ils font et à canaliser leur enthousiasme. Vous pouvez également accompagner et faire des promenades ensemble! Recherchez un club de vélo local ou un événement cycliste auquel votre enfant pourrait aimer participer. Dans le cyclisme britannique , la plupart ont une section junior, vous voudrez peut-être en tenir compte.

Reste positif

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Fournissez des directives et des encouragements tout en gardant votre voix assurée et optimiste. Faites-leur savoir que vous êtes fier d'eux pour avoir essayé quelque chose de nouveau et que vous comprenez que cela peut être un défi. Assurez-leur que vous êtes là pour les soutenir et que la lutte en vaudra la peine une fois qu'ils maîtriseront leurs deux roues.

Montrez leurs réalisations

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Récompensez la nouvelle compétence de votre enfant ! Laissez-les choisir de nouveaux casques ou shorts de vélo qui reflètent leur travail acharné. Publiez des photos de leurs trajets en ligne, ou même planifiez une sortie uniquement pour les vélos, par exemple en allant ensuite manger une glace. Célébrez les petites victoires pour donner à votre petit cycliste plus de motivation pour continuer à pédaler !

Concentrez-vous sur ce qui compte vraiment

Concentrez-vous sur les bons aspects de ce que le vélo a à offrir, et n'en faites pas une corvée. Cela vous aidera à convaincre votre enfant de donner une chance au cyclisme.

Supposons que vous êtes un cycliste axé sur les objectifs ou que vous participez régulièrement à des compétitions. Il est logique que vous vous concentriez sur le côté stimulant et compétitif du sport. Cela pourrait être quelque chose que votre enfant apprendra également à apprécier plus tard. Mais pour l'instant, l'accent devrait être mis sur le plaisir, l'amitié et la découverte.

Parlez-leur de vos expériences sympas et des amis que vous vous êtes fait sur la route ou lors d'événements. Faites ce que vous pouvez pour vous assurer qu'ils s'amusent !

Tour d'horizon

Le vélo doit être quelque chose que votre enfant aime vraiment. Cela les aidera beaucoup à poursuivre leur propre accord au fil du temps.

N'oubliez pas non plus que chaque enfant apprend à un rythme différent et que votre travail consiste à lui faire sentir qu'il est content d'essayer. S'ils ont l'impression que c'est quelque chose qu'ils doivent faire, ils auront moins de chances de développer une véritable passion pour cela.