10 Tipps zum Radfahren ohne Training

Es ist immer wichtig, vor einer langen Reise zu trainieren, insbesondere wenn Sie ein Rennen planen. Wenn Sie jedoch eine kurze Reise ohne viel Training unternehmen möchten, haben wir einige tolle Tipps für Sie.

Lesen Sie weiter unten, um mehr über 10 tolle Tipps zu erfahren, die Sie heute anwenden können – vergessen Sie nicht, sich ein paar tolle Accessoires zu besorgen !

Helm – Da Sie noch nicht trainiert haben, besteht der erste Schritt darin, sicherzustellen, dass Sie Ihren Helm tragen.

Boden – Ihre Füße müssen vor dem Abheben den Boden berühren können, damit Sie stabil sind.

Straße – Suchen Sie sich zunächst eine flache Stelle zum Fahren aus, bevor Sie woanders hinfahren.

Tempo – Gehen Sie langsam vor, lassen Sie Ihren Körper erst aufwärmen, bevor Sie mit beträchtlicher Geschwindigkeit losfahren.

Hügel – Bereiten Sie sich auf Hügel vor und nehmen Sie sich Zeit.

Machen Sie Pausen – Wenn Sie längere Zeit nicht trainiert haben, sind regelmäßige Pausen erforderlich.

Nehmen Sie einen Freund mit – Mit jemandem zu fahren, den Sie kennen und lieben, macht viel mehr Spaß.

Vorbereitung: Bringen Sie Pflaster und alles, was Sie sonst noch benötigen, mit, bevor Sie losfahren.

Wasser – Halten Sie auf einer Reise wie dieser ausreichend Wasser zu sich.

Essen – Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Körper gut mit Energie versorgt ist.

Nachdem Sie diese fantastischen Tipps erhalten haben, müssen Sie nur noch Ihre Radtour genießen!