10 Tipps zum Radfahren auf steilen Hügeln

Steile Hügel können beim Radfahren ein Albtraum sein. Sie möchten nicht aufstehen und Ihr Fahrrad schieben , aber es kann auch mühsam sein, damit zu fahren. Nachfolgend finden Sie 10 hilfreiche Tipps für das Hochfahren steiler Hügel.

Gang – Rechnen Sie mit steilen Abschnitten im Voraus, indem Sie vor Ihrer Ankunft einen niedrigeren Gang einlegen. Dies erleichtert den Aufstieg.

Planen – Planen Sie Ihre Route, damit Sie wissen, wo auf Ihrer Reise die steilen Hügel sein werden.

Lassen Sie eine Lücke hinter anderen Radfahrern – Lassen Sie Raum, damit andere Radfahrer zurückfallen können, um Verletzungen vorzubeugen.

Reifendruck – Wenn Sie Ihre Reifen um 10–15 psi niedriger als normal halten, kann dies Ihren Grip enorm verbessern.

Straße – Nutzen Sie die Straße, um den Anstieg abzuflachen.

Fahrradgewicht – Je weniger Gepäck Sie dabei haben und je weniger Gewicht das Fahrrad trägt, desto einfacher wird der Aufstieg.

Sparen Sie Ihre Energie – Behalten Sie Ihre Energie für den schwierigen Teil der Reise!

Mental vorbereiten – Mentale Stärke ist genauso wichtig wie körperliche Stärke. Glaube an dich und mach weiter!

Trainieren – Wenn Sie als persönliches Ziel steile Hügel erklimmen möchten, trainieren Sie unbedingt auf kleineren Hügeln und arbeiten Sie sich nach oben.

Positionierung – Halten Sie Ihren Körper niedrig und nah am Fahrrad, wenn Sie den Hügel hinauffahren.

Das ist es! Sie sind bereit, aufzubrechen und die steilen Hügel zu erobern.